SZKOŁA I ZDROWIE


          W naszej Szkole Podstawowej      

                                                   realizowany jest program "Owoce w szkole"

Jest to Program Wspólnej Polityki Rolnej, który powstał jako jedno z priorytetowych działań Komisji Europejskiej zmierzających do poprawy stanu zdrowia i sposobu odżywiania dzieci oraz redukcji ryzyka poważnych problemów zdrowotnych na późniejszym etapie życia.

Program „Owoce w szkole” został powołany do życia jako inicjatywa mająca na celu odwrócenie niekorzystnych tendencji dotyczących zwyczajów żywieniowych dzieci, a w szczególności niewystarczającego spożywania owoców i warzyw.

Program obejmuje uczniów klas I-III szkoły podstawowej.

Dzieci otrzymują kilka razy w tygodniu porcje owocowo-warzywne, które spożywają w szkole.

Dzieciom w naszej szkole udostępnia się:

  • świeże owoce (jabłka, gruszki, truskawki),
  • świeże warzywa (marchew, paprykę słodką, rzodkiewki),
  • soki owocowe, warzywne oraz owocowo – warzywne.

W szkole realizuje się skierowane do dzieci specjalne zajęcia o charakterze edukacyjnym dotyczące zdrowego odżywiania.

Warzywa i owoce – co kryje się w nich cennego?

Zawierają cenne składniki pokarmowe tj. witaminy , składniki mineralne, błonnik pokarmowy, które korzystnie działają na nasz organizm:

  • działanie ochronne na ustrój człowieka :
  • przeciwdziała rozwojowi różnych chorób,
  • spowalnia procesy starzenia się organizmu,
  • korzystnie wpływa na wygląd sylwetki, cery, włosów,
  • poprawia samopoczucie.

 

Jedząc 5 razy dziennie warzywa i owoce

 będziesz zdrowszy, bo zawarte w owocach i warzywach składniki zapobiegają rakowi i chorobom serca

będziesz szczuplejszy, bo warzywa i owoce nie zawierają tłuszczu

będziesz syty, bo nie bojąc się, że utyjesz ,możesz zjadać tyle owoców i warzyw ile zechcesz

będziesz szczęśliwszy, bo wszak jedną  z największych przyjemności w życiu jest jedzenie,  a warzywa i owoce to nieskończona kombinacje smaków i zapachów„5 razy dziennie warzywa i owoce” – to łatwiejsze niż myślisz!

Podpowiadamy jak wprowadzić warzywa i owoce do naszych codziennych posiłków:

śniadanie

wypij szklankę soku

do kanapek z serem lub wędliną dodaj pomidora, szczypiorek lub rzodkiewkę

do płatków mlecznych dodaj pokrojone banany lub truskawki

II śniadanie

zjedz sałatkę warzywną

zjedz jabłko, pomarańczę, kilka śliwek lub kiwi

do kanapek dodaj sałatę, kiełki, pomidory

obiad

gotuj zupy warzywne

używaj warzyw i owoców do przybrania dań mięsnych

do II-go dania pamiętaj o surówce warzywnej

jeśli jadasz poza domem zamawiaj dodatkowe porcje warzyw

deser

dodaj owoce do każdego deseru

jedz mrożony jogurt z owocami

przygotuj sałatkę owocową

Materiały dot. akcji  „5 razy dziennie warzywa i owoce” pobrane zostały ze strony internetowej

www.promocjazdrowia.pl/">http://www.promocjazdrowia.pl/


Turniej przeciwko przemocy

        Okazuje się , że sport może być „lekiem na całe zło”. Do takich wniosków zapewne doszli organizatorzy turnieju piłki siatkowej, który odbył się 22 i 23 pażdziernika w Zespole Szkół w Chmielniku. Turniej został zorganizowany przez GOPS w Chmielniku przy współpracy z naszym Zespołem Szkół w ramach projektu „Wiem, gdzie szukać pomocy w razie przemocy – program profilaktyczno – informacyjny na terenie Gminy Chmielnik” współfinansowany przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Osłonowego „Wspieranie Jednostek Samorządu Terytorialnego w Tworzeniu Systemu Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie”. Wzięli w nim udział uczniowie szkół podstawowych oraz gimnazjów z terenu gminy Chmielnik.

A oto wyniki sportowych zmagań:

W kategorii szkół podstawowych

I miejsce - Szkoła Podstawowa nr 1 w Chmielniku

II miejsce - Szkoła Podstawowa nr 3 w Chmielniku

III miejsce – Szkoła Podstawowa w Zabratówce

 

W kategorii gimnazjum rywalizowały ze sobą dwa chmielnickie gimnazja:

Społeczne Gimnazjum Doliny Strugu oraz nasze Gimnazjum im. Szarych Szeregów. Zwycięstwo przypadło w udziale gospodarzom.

            W tym przypadku bardziej od wyników liczyła się dobra zabawa.

Wspaniała, zdrowa rywalizacja, jaką można było zaobserwować podczas tych zawodów, zapewne stała się częścią profilaktyki przemocy, zgodnie z oczekiwaniami organizatorów.

Gorące podziękowania dla wszystkich szkół, które swoją obecnością uświetniły tę imprezę oraz serdeczne zaproszenie do udziału w kolejnych sportowych zmaganiach realizowanych przez Zespół Szkół w Chmielniku.